Ændringer i kosten til børn med ADHD kan hjælpe
Hvis du vil hjælpe dit barn falde et par af disse ADHD-symptomer, skal du eksperimentere med, hvad du fodrer dem. Da undersøgelser har vist et link mellem ADHD og og hvad børnene spiser, blot til at fjerne eller tilføje visse fødevarer kan mindske symptomer eller endda fjerne dem.
For mig, er justeringer i kosten til børn med ADHD og meget mere at foretrække frem for receptpligtig medicin. Det er som et resultat af naturlige midler, kan sammenlignes med kost kontrol, vil komme til roden af problemet relativt end blot at sætte en bandaid på det, hvilket er præcist, hvad medicinen vil gøre.
Husk, en ændring til en sund kost er en effektiv ting. Der er ikke nogen ulempe for ADHD tilrådeligt kost, der fremmer sund kost.
Her er en mad plan, at min søns psykolog foreslog.
Du er nødt til at fjerne disse fødevarer for et par uger:
* Mejeriprodukter-den mest vitale man at fjerne, fra diæter for unge med ADHD, er mælken fra en ko. Der er forskellige dyr, der producerer mælk, men jeg valgte at udveksle den med vand. Og ikke bare et glas eller to. Jeg havde min søn drink i de mindst 6 glas om dagen. Må ikke snyde og giver derefter Kool-Aid eller is te, fordi de ikke tæller som vand. ADHD virkelig nyttige kost, og for den sags skyld alle kost, inkluderer masser af vand.
* Gule fødevarer-Det omfatter dog ikke begrænset til, majs, gule bønner, og gul squash.
* Alle junk food-Say farvel til chips, McDonalds og alle de ting andre steder uden kosten værdi.
* Frugtsaft-Way en stor mængde sukker. Et glas appelsinjuice er lig med cirka seks appelsiner.
* Sukker-Det er nok det sværeste en til at fjerne, fordi det er i så mange måltider og drikkevarer. Hvis du ikke kan fjerne det 100%, kommer så tæt som du kan. (Husk det er bare for to uger)
* Candy-især chokolade
* Kunstige sødemidler-består af saccharin, NutraSweet, aspartam jeg ved, jeg kender! Det var din beslutning til ingen sukker højre?
* MSG-Hvis du ser dette i de ingredienser, satte OT tilbage på hylden.
* Forarbejdet kød-Når man læser den ingrediens etiketten, og du kan ikke udtale dem, sætte den tilbage på hylden.
* Stegt kylling-og nogen ting andet, der er stegt.
* Kunstige måltider farvestoffer-De kan opføres som efter al sandsynlighed Rød, gul eller blå farvestof mængde uanset hvad. Rør ikke ved dem nu.
Når de to uger er gået, kan du begynde at sætte disse måltider tilbage i dit barns kost inden for følgende måde.
Tilføj en måltider hver anden dag. Spis så meget af, at fødevarer som muligt dagligt i 4 dage. Hvis dit barn har et problem med en af de fødevarer, vil du bemærke en form for en "reaktion" inden for fire dage, svarende til nældefeber på kroppen, eller ører dreje strålende røde, og endda en stigning i hyperaktivitet. Hvis der er et problem, vil du vide. Hvis der ikke er noget problem, kan du medtage, at måltider i ADHD virkelig nyttige kost til dit barn.
Kost til børn med ADHD bør omfatte så mange økologiske måltider, som du kan give, fordi jeg kender økologiske fødevarer kan være dyrt. Økologiske fødevarer er vokset med alle de farlige langvarige pesticider, herbicider og fungicider. Også repræsenterer en sund portion af frugt og grøntsager dit barns kost.
Kosten kontrol er blot en del af en alternativ behandling for ADHD. Når det kombineres med naturlægemidler og homøopati behandling og adfærdsterapi, kan ren behandling være lige så effektiv og langt sikrere end receptpligtig medicin. Jeg er positivt din søn eller datter vil takke dig før eller senere for den naturlige tilgang.
Stadig spekulerer på, hvad er den bedste sunde spisevaner opskrifter for børn . For mere information om vores sunde spisevaner opskrifter for børn , besøge os: sunde opskrifter til børn .
Mulige Relaterede emner:
Superfoods: De 101 bedste fødevarer at leve længere og føle dig yngre anmeldelser: "Er der 'virkelig' super fødevarer, og vi kan faktisk 'føler mig yngre", når vi spiser dem? Ja, og JA! Jeg har været en førende ekspert i t ... Læs mere>
SMART skoletiden OPSKRIFTER: The Breakfast, Snack og Lunchbox Kogebog for sunde børn og voksne Denne e-kogebog blev oprettet for at fremme hele fødevarer, der lever i familier, samtidig med rigelige alternativer til færdigpakkede måltider og snacks. Læs mere>
Tak for den kølige stillingen, det er den slags ting, der fortsætter med at holde mig motiveret i løbet af min dag. Jeg har ledt rundt til disse stillinger efter at være blevet henvist til dem af en kammerat og var glad, da jeg var i stand til at finde det efter at have søgt efter et stykke tid. At være en ivrig blogger, jeg er glad for at se andre tage initiativ til og bidrage til samfundet. Bare ønskede at kommentere og vise min taknemmelighed for jeres bidrag, da det er meget opmuntrende, og mange forfattere ikke får den anerkendelse de fortjener. Jeg er sikker på jeg kommer tilbage og vil sprede ordet til mine venner.
velskrevet artikel, jeg lige blevet færdig bookmarking den til senere brug. Jeg vil gerne tjekke om nye artikler. Hvordan kan jeg konfigurere RSS-læseren igen? tak så meget!